Lernen Sie die Grundlagen des Yoga.
Hier erfahren Sie alles über die Bedeutung von Yoga-Übungen - Asanas, wie sie wirken und wie sie richtig auszuführen sind. Achtsamkeit und Körperbewusstsein werden in den Vordergrund gestellt.

Außerdem erfahren Sie in dem Kurs:

• Grundlegende Atemtechniken
• Effektive Methoden für das Dehnen der Muskulatur und Sehnen
• Erhöhung der Beweglichkeit im Rumpf, in Schultern und im Becken
• Stärkung der Rumpfmuskulatur und Atemmuskulatur
• Regeneration und Entspannung

Der Kurs beginnt am 15. Januar und endet am 26. März 2020
Der Kurs findet jeden Freitag, von 14:00 - 15:30  in Franz von Sales Zentrum, in Klagenfurt statt.
Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich. Ich bitte um eine telefonische  Anmeldung.