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Hometraining

Effektives Training zu Hause – Für Einsteiger und Fortgeschrittene

Was kann ich mir unter einem Hometraining vorstellen?
Stressfreie Bewegung in der persönlichen Komfortzone für diejenigen, die nicht in einem Fitnesscenter trainieren können oder wollen.
 
Der Vorteil des Hometrainings ist, dass ich in einer für Sie anvertrauten Umgebung persönlich und individuell auf Sie und Ihre Bedürfnisse eingehe, damit Sie Ihre Ziele schneller und effizienter erreichen.
 
Was wird trainiert?
Je nach Ihrem Wunsch bzw. ihrer Zielsetzung werden auf Basis der Kräftigung (ohne Geräte) Übungseinheiten mit den Schwerpunkten: Kräftigung, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zusammengestellt. Auch persönlich angepasste Entspannungstechniken und Wirbelsäulengymnastik werden inkludiert.
 
Dabei können auch Akzente auf Rücken-, Beckenboden- und Bauchmuskulatur gesetzt werden. Ebenso lege ich meinen Focus auf Bodystyling, Gewichtsreduzierung, Bearbeitung der Problemzonen und eine Straffung der Haut.
 
Wie wird trainiert?
Eine Einheit mit einem ausgearbeiteten Trainingsplan und der notwendigen Motivation oder regelmäßiges Training - die Übungen sollten durch einen erfahrenen Trainer gelehrt und kontrolliert werden.
 
Dabei werden Sie auch eine Vielzahl an Gymnastikequipment wie z.B. Bälle, Therabänder und Hanteln kennen lernen und erneut den Spaß an der Bewegung erleben.
 
Mein Service: Um ihr perfektes Equipment zu finden stehe ich Ihnen beim Kauf als Berater gerne zu Verfügung.
 
Kontrollierte Belastung und richtige Ausführung durch ständige Anleitung und persönliche Betreuung
 
Dauer der Trainingseinheit 1 Std.
 
Wenn Sie sich für diese Einheit interessieren vereinbaren wir einen Termin ganz nach Ihrem Zeitplan. Es besteht auch die Möglichkeit max. eine Person (Partner, Freund, Freundin) zu einem günstigeren Preis mitzunehmen.
 
Was kostet das?
  • 1 Einheit € 60
  • 10er Block statt € 600 nur € 550
  • 1 weitere Person € 20
 
Kontaktieren Sie mich via E-Mail, rufen Sie mich an oder nutzen Sie bitte das Online – Anfrageformular und ich melde mich bei Ihnen umgehend zurück.
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