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Outdoor Fitness

Sport im Grünen - das gesunde Fitnessstudio

Mit einem abwechslungsreichen Übungsprogramm und ständig wechselnden Belastungen (Intervalltraining) sorgt Outdoor Fitness für intensive Trainingseinheiten und Spaß an der frischen Luft in der Natur!
 
Was wird trainiert?
Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
 
Durch Outdoor Fitness erfolgt ein sehr hoher Energieverbrauch und eine große Sauerstoffversorgung, welche durch die Ausübung auf der frischen Luft verstärkt wird. Daraus folgen die Stärkung des Immunsystems und die Ökonomisierung der Herzarbeit.

Außerdem bewirkt es die Kräftigung aller Muskelgruppen, Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit und Steigerung der Ausdauer durch ein abwechslungsreiches und intensives Übungsprogramm auf der frischen Luft!
 
Wie wird trainiert?
Outdoor Fitness wird in der Natur (Kreuzbergl in Klagenfurt) ausgeübt und stellt eine durchaus komplexe Trainingsform dar, die unter Anleitung des Trainers durchgeführt wird.

Achtung: Outdoor Fitness findet bei jedem Wetter statt!
 
Was muss ich bei Outdoor Fitness beachten?
Die Bekleidung sollte aus möglichst atmungsaktiven, strapazierfähigen, pflegeleichten Textilien bestehen in denen Sie sich wohl fühlen, welche aber nicht zu schade ist, um Sport jedem Wetter in der Natur auszuüben! Auch ein gutes robustes Schuhwerk möchte ich Ihnen empfehlen!
 
Mein Service: Um ihr perfektes Equipment zu finden stehe ich Ihnen beim Kauf als Berater gerne zu Verfügung.
 
Was wird geboten?
SPORTANA bietet Gruppenarbeit und Einzeltraining mit folgendem Inhalt:
  • abwechslungsreiches Übungsprogramm
  • Spezielle Übungen für Fortgeschrittene 
  • Jede Einheit inkludiert Gymnastik mit Mobilisations-, Kraft- und Dehnübungen
  • Spaß und Freude an der Bewegungin in Klagenfurt und rund um den Wörthersee
 
Kontrollierte Belastung und richtige Ausführung durch ständige Anleitung und persönliche Betreuung
 
Dauer der Trainingseinheit 1 Std. (inkl. aller Übungen) 
 
Wie sieht die Arbeit in der Gruppe aus?

Was kann ich mir unter einem Einzeltraining vorstellen?

Kontaktieren Sie mich via E-Mail, rufen Sie mich an oder nutzen Sie bitte das Online – Anfrageformular und ich melde mich bei Ihnen umgehend zurück.
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