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Leichtathletik

Leichtathletik - die Königsdisziplin

…und bietet die beste Grundlage für die Entwicklung konditioneller und koordinativer Fähigkeiten in jedem Alter!
 
Was wird trainiert?
Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
 
Für jeden Hobbysportler bringt Leichtathletik Abwechslung, Spaß und sportliche Herausforderung! Für einen Leistungssportler aus einer anderen Sportart verspricht Leichtathletik perfekte Ergänzung!

Es gibt keine andere Sportart, bei der man alle konditionellen und koordinativen Fähigkeiten so gut entwickeln kann. Außerdem ist Leichtathletik ein optimaler Sport um den Herz-Kreislauf zu stärken und durch die hohe Muskelbeteiligung den gesamten Körper zu kräftigen. Bei regelmäßiger Ausübung von Leichtathletik wird durch zahlreiche Laufelemente vor allem die Beinmuskulatur gekräftigt und Übergewicht sehr schnell reduziert.
 
Was ist Wichtig?
Die Leichtathletik ist eine technische Sportart, das heißt die richtige Bewegungsausführung in allen Disziplinen spielt eine entscheidende Rolle, damit Spaß und Freude aufkommt. Wer also, die Leichtathletik ausüben will, sollte es mit Hilfe eines Trainers erlernen. Um Resultate zu erzielen muss man regelmäßig, über einen längeren Zeitraum trainieren.

Wie wird trainiert?
Leichtathletik wird in einem Leichtathletik Stadion (Leopold Wagner Arena in Klagenfurt) ausgeübt und stellt eine durchaus komplexe und vielfältige Trainingsform dar, in dem man Übungen für diverse Disziplinen mit unterschiedlichsten Hilfsmitteln und auf spezielle Anlagen trainiert: Lauf ABC zu Verbesserung des Laufstils, Sprungübungen, Wurfübungen, spezifische Kraft- und Dehnungsübungen, Schnelligkeits-, Koordinationstraining und vieles mehr.
 
Was muss ich bei der Ausübung von Leichtathletik beachten?
Schuhe sind der wichtigste Teil der Ausrüstung und verdienen bei der Anschaffung große Aufmerksamkeit. Richtig gewählte Laufschuhe stabilisieren, kontrollieren und unterstützen die Laufbewegung und dämpfen den Aufprall. Daher ist es wichtig sich professionell beraten zu lassen.

Bekleidung sollte aus möglichst atmungsaktiven, strapazierfähigen, pflegeleichten Textilien bestehen in denen Sie sich wohl fühlen.
 
Mein Service: Um ihr perfektes Equipment zu finden stehe ich Ihnen beim Kauf als Berater gerne zu Verfügung.
 
Was wird geboten?
SPORTANA bietet Gruppenarbeit und Einzeltraining mit folgendem Inhalt:
  • Schulung der Grundtechniken in allen Leichtathletik Disziplinen
  • Spezielle Techniken für Fortgeschrittene
  • Jede Einheit inkludiert Gymnastik mit Mobilisations-, Kraft- und Dehnübungen
  • Spaß und Freude an der Bewegungin in Klagenfurt und rund um den Wörthersee
 
Kontrollierte Belastung und richtige Ausführung durch ständige Anleitung und persönliche Betreuung
 
Dauer der Trainingseinheit 1 Std. (inkl. aller Übungen) 
 
Wie sieht die Arbeit in der Gruppe aus?

Was kann ich mir unter einem Einzeltraining vorstellen?

Kontaktieren Sie mich via E-Mail, rufen Sie mich an oder nutzen Sie bitte das Online – Anfrageformular und ich melde mich bei Ihnen umgehend zurück.
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